ครุสติสถาน

ตารางปฏิบัติธรรม ประจำปี 2569

ณ ครุสติสถาน

อบรมเจริญสติแนวเคลื่อนไหว  โดย    พระอาจารย์สุทธิศาสตร์  ปญฺญาปทีโป

                                                       พระอาจารย์สันติพงศ์  เขมปญฺโญ

จัดโดย       มูลนิธิโรงเรียนรุ่งอรุณ

คอร์สเริ่ม วันแรก         เวลา 18.00  น.

จบคอร์ส  วันสุดท้าย    เวลา 12.00  น.

       1. วันที่ 22-24 พฤษภาคม 2569

        เปิดรับลงทะเบียน วันพุธที่ 6 พฤษภาคม 2569 เวลา 09.00 น.

      2. วันที่ 27 มิถุนายน – 4 กรกฎาคม 2569

        เปิดรับลงทะเบียน วันพุธที่ 10 มิถุนายน 2569 เวลา 09.00 น.

      3. วันที่ 25-27 กันยายน 2569

        เปิดรับลงทะเบียน วันอังคารที่ 15 กันยายน 2569 เวลา 09.00 น.

      4. วันที่ 23-25 ตุลาคม 2569

        เปิดรับลงทะเบียน วันพุธที่ 7 ตุลาคม 2569 เวลา 09.00 น.

      5. วันที่ 23-30 พฤศจิกายน 2569

        เปิดรับลงทะเบียน วันพุธที่ 11 พฤศจิกายน 2569 เวลา 09.00 น. 

หมายเหตุ :  หากมีการเปลี่ยนแปลงวัน เวลา จะมีการแจ้งทาง website นี้ อีกครั้งหนึ่ง

กิจกรรมเพื่อส่งเสริม และสืบทอดพระพุทธศาสนา เพื่อสาธารณประโยชน์

โดย  มูลนิธิโรงเรียนรุ่งอรุณ

ท่านใดที่ต้องการร่วมทำบุญในการจัดปฏิบัติภาวนา

สามารถบริจาคได้ที่ ครุสติสถาน

วัตรปฏิบัติ

04.00 น. ตื่นนอนอย่างมีสติ

04.30 – 05.00 น. ทำวัตรเช้า

05.00 – 05.30 น. บริหารกาย บริหารจิต

05.30 – 6.30 น. เจริญสติแนวเคลื่อนไหว

06.30 – 07.30 น. ฟังธรรม  เดินจงกรม

07.30 – 08.30 น. รับประทานอาหารเช้าอย่างมีสติ

08.30 – 11.00 น. เจริญสติแนวเคลื่อนไหว

11.00 – 12.00 น. รับประทานอาหารเพลอย่างมีสติ

12.00 – 13.00 น. พักผ่อนตามอัธยาศัย

13.00 – 16.00 น. เจริญสติแนวเคลื่อนไหว

16.00 – 18.00 น. อาบน้ำอย่างมีสติ  รับน้ำปานะ

18.00 – 21.00 น. ทำวัตรเย็น และฟังธรรม

การเตรียมตัว

• แต่งกายสุภาพ (เสื้อขาว) กางเกงไม่จำเป็นต้องสีขาวแต่ขอให้เป็นสีสุภาพ

• เสื้อผ้าควรสวมใส่สบาย ไม่รัดรูป เคลื่อนตัวง่าย สุภาพสตรีสวมกางเกงได้

• ควรเตรียมเสื้อผ้าให้เพียงพอตามจำนวนวัน

• จัดเตรียมของใช้จำเป็นส่วนตัว

• ควรนำไฟฉายมาด้วย

• นาฬิกาปลุก (ไม่สามารถใช้โทรศัพท์ได้)

• รองเท้าแตะที่สามารถเดินบนพื้นผิวขรุขระได้สะดวก

• ขวดน้ำดื่มพกพาส่วนตัว ทางโรงเรียนรุ่งอรุณมีน้ำที่ผ่านการกรองให้เติมได้ตลอดเวลา

• ร่ม (จำเป็นโดยเฉพาะในฤดูฝน)

• อากาศอาจจะเย็นในช่วงกลางดึกถึงช่วงเช้าตรู่ หากท่านมาในช่วงฤดูฝนหรือฤดูหนาว โปรดเตรียมเครื่องกันหนาวที่จำเป็นสำหรับตัวท่านมาด้วย

• นำกระดาษทิชชู่มาใช้ส่วนตัวของท่านเอง

ข้อปฏิบัติการเข้าห้องพัก “ครุสติสถาน”

• ห้องพักแยก หญิง – ชาย ชัดเจนตามที่ได้รับแจ้ง ไม่อนุญาตให้ย้ายที่พักเองโดยไม่ได้รับอนุญาต

• ช่วยกันประหยัดน้ำ ประหยัดไฟเสมอๆ

• ไม่เสพสิ่งเสพติดทุกชนิด รวมทั้งของมึนเมา โดยเด็ดขาด

• ห้ามนำอาหารไปรับประทานในห้องพัก

• ปิดไฟ ปิดพัดลม ปิดแอร์ ดึงปลั๊กไฟออก ก่อนออกจากห้องพักทุกครั้ง

• ไม่ควรเก็บของมีค่าในที่พัก

• ห้ามตากผ้าทุกชนิดนอกห้องพัก

• ก่อนกลับให้ถอดปลอกที่นอน – หมอน และผ้าห่ม นำมาใส่ตะกร้าหน้าอาคาร และทำความสะอาดที่พัก ปัดกวาด เช็ดถู ล้างห้องน้ำ ปิดประตู-หน้าต่างให้เรียบร้อย นำขยะในห้องพักและห้องน้ำออกมาแยกที่โรงแยกขยะ

• หากมีสิ่งใดในห้องพักชำรุด กรุณาแจ้งผู้ให้บริการ เพื่อประสานงานต่อไป

• ครุสติสถานเป็นสถานที่สนับสนุนการรักษาสิ่งแวดล้อม ขอความร่วมมือช่วยกันดูแลสภาพแวดล้อมและประหยัดพลังงาน ควรแยกขยะลงถังแยกให้ถูกต้อง

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

สำนักงานกลางโรงเรียนรุ่งอรุณ

โทรศัพท์ 02 870 7512-3 ต่อ 101